BEAUTV (ビューティービー) -綺麗になりたいあなたの為の美容情報サイト-

	ベリーダンスとはどういうダンスなのですか？
	ベリーはお腹という意味なんです。ベリーダンスはお腹を中心に各パーツを動かすダンスなんですが、明るくポジティブで女性らしさを表現できるダンスです。

	それは激しいダンスですか？
	見た目はゆっくりと体（各パーツ）を動かしてやるんですけど運動量はけっこう激しいです。

	どういう音楽で踊るのですか？
	基本的には中近東の民族音楽なんですけど、最近は打ち込み系などの新しい音楽を取り入れてるモノもあります。

	ベリーダンスを始めたきっかけを教えて下さい。
	元々体を作るのが好きなんです！ジムに行ったりもしていたんですけど、ひとりでトレーニングするのが寂しかったんですよ（笑）女性なので、体全体がムキムキになりすぎるのもちょっと抵抗もあったので。ダンスなら楽しいし有酸素運動にもなるし、と思いベリーダンスを始めました。しなやかな女性らしい筋肉がつくのをベリーダンスを始めて体験して実感しました。

	たくさん種類のあるダンスの中でベリーダンスを選んだのは何故ですか？
	有酸素運動なのでダイエットにも取り入れられているし、HIPHOPなどのダンスと違って女性らしさがある事に魅力を感じました。

	「体験レッスン」と言うのがありますが、どんなレッスンなんでしょうか？
	“超入門クラス”という体験レッスンがあるんですが、１回3000円で基礎動作などのレッスンが受けられてベリーダンスの楽しさもわかるので、初めての方にはかなりおすすめですね。（レッスンの詳しい情報はコチラhttp://www.aalanju.com/school.htm）

	スクールの年齢層は？
	だいたい２０代～４０代の方がいらっしゃってますが、女性であれば年齢に関係なくどんな方でも大丈夫です。20代の娘さんと50代のお母様など親子で来られている方もいらっしゃいますよ。

	これからベリーダンスを始めたいと思っている方の為にベリーダンスの魅力を教えて下さい。
	ベリーダンスは、女性らしいしなやかな体づくりが楽しみながら出来るダンスなんです。コアマッスルも鍛えられるのでダイエット効果もありますし、ポジティブになれるので本当に楽しいですよ。“楽しみながら素敵にキレイになれるダンス”なので多くの方におすすめのダンスです。

	ベリーダンスをしていて良かった事ってありますか？
	他のエクササイズでは得られない楽しみと喜びがあります。衣装も綺麗だし、ショーに出演するという目標もあるので、気分が明るくなりますね。腹筋がキレイに割れて女性らしい体のラインになれたのも嬉しいですしね。とにかくやってて楽しいです！

	３作目のDVDが発売されますが、１作目（ファーストステップ）はベリーダンスが丁寧にレクチャーされていて、１曲まるごと踊れるようになれるDVD、２作目（ベリーダンスファーストステップ２）は５人のダンサーのレクチャーで様々な踊りをマスターできると言うものでしたが、３作目はどのような内容になっておりますか？
	テーマは「体力づくり」と「エスササイズ」です。あまりスペースがいらないので自宅などで楽しみながらエクササイズできる内容になってます。

	どんな人に観てもらいたいですか？
	少しでも興味がある方、気になるけどスクールに通うまでのお時間がない方、お家の近くにスクールがない方など、どんな方でも自宅で簡単にエクササイズ出来るので「キレイになりたい」と思っている全ての女性に観ていただきたいですね。

	ベリーダンスをやった事がない人が見て自宅で実践する事は可能ですか？
	ベリーダンスってたたみ一畳あれば出来ちゃうんですよ。大きいステージでの派手なアクションとかの場合はまた違うんですけど、基本の動きとか簡単な動きを組み合わせて、お家の狭いスペースで出来ちゃうんで、是非！自宅で体験してみて下さい。

	基礎化粧品はどんなモノをお使いですか？
	特に決まったものは無いのですが、最近マイブームなのが、美容マスクです。最近いろいろな種類のものが出てますよね？気分にあわせて、好きな香りなどを選んで使ってます。

	お気に入りのサロンはありますか？
	西麻布の「living」というサロンがあるんですが、そこは昼はエステティックで夜はバーになるんですよ。そのエステティックでは、ゴッドハンドと呼ばれているエステティシャンがいらっしゃって、「夢ごごち」の２時間を過ごせるんです！！オイルマッサージに気功やタイの指圧法と取り入れた独自のマッサージを取り入れてるみたいです。ショーの後や、撮影の後など、疲れを感じた時に行くようにしていますね。

	ヘアケアで気をつかっている事はありますか？（こだわりやおすすめのｼｬﾝﾌﾟｰ等ありましたら教えて下さい）
	あまりメーカーなどはこだわらないんですが、なるべく無添加のものを使うようにしていますね。

	かかさず行ってる美容法ってありますか？
	もちろん毎日ベリーダンスをやっています（笑）ベリーダンスの基礎の動き（ピップサークルなど）でストレッチしています。自宅でも簡単に出来ますしね。あと、ベリーダンスの後あえてお野菜中心の食事にして、食事のバランスに気を使うようにしてます。

	AALANJU（アーランジュ）のホームページにフードコーディネーターの真藤舞衣子さんの「beautyレシピ」が掲載されていますが、杉谷さんご自身は「お食事」で気をつけている事などありますか？
	基本的に食事制限はしてないんですよ。「食べたいものは全部食べる」と言う主義なんです。ただ、たくさん食べた次の日は食事の量をちょっと減らしたり、野菜中心の食事でストレスをためないように心がけています。

	得意のお料理は？
	野菜系ですね。ズッキーニのお好み焼きや豆を使った料理が得意です。パーティメニューにもなるし、たんぱく質やビタミンも取れるし美味しいんですよ。あと、今お野菜でお腹いっぱいになるメニューとかを開発してるんですよ！イラストレーターやデザイナーとしても仕事をしているので、作ったりするのが好きでお料理も凝りだすととことんやってしまいますね。（イラストレーターとしての杉谷さんの情報や作品はコチラ→　http://www.chika.ch）

	お気に入りのレストランは？何料理でどんなお店ですか？
	創作料理店の「my-an」です。（AALANJU（アーランジュ）のbeautyレシピを掲載されている真藤舞衣子さんのお店）女性の美と健康の為のオリジナルレシピで、野菜中心でヘルシーなお料理です。イタリアン系のメニューもあったりして、とても美味しいですよ。

多忙な毎日を乗り切る秘訣を教えて下さい。

秘訣は、やりたい事を我慢しないで思いついた事や好きな事に全部チャレンジする事です。やらないで後悔するよりどんどんチャレンジしていったほうがいい。自分で決めて行動しているので忙しくても充実感があります。

BEAUTV読者へのメッセージをお願いします。

教室でもいいですし、DVDでもいいですし、是非！ベリーダンスを体験してみて下さい。

～編集後記～
印象も・・・体の線も・・・ものごしも・・・しなやかで、美しい・・・
インタビュー中、思わずうっとりしてしまう程、美しい杉谷さん。彼女のまっすぐな瞳の中には現代女性の持つ強さや信念がしっかりと映しだされていた。まさに・・・「素敵な女性！」と言う感じの方でした。お話をすればするほどその魅力に摂りつかれてしまい、「こんなにキレイになれるならベリーダンスやろうかな」なんて思ってみたりして。彼女の美貌や抜群のスタイルだけではなく、チャレンジ精神やライフスタイルに憧れてベリーダンスを始める方も多いんじゃないかな。本当に・・・・心も体もキレイな女性でした。また会いたいな。
【インタビュー・文・構成：MarikoHanda】

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